今日は、コナミ神戸でスタジオレッスンを1本受けました。
ヨガ（ダイエット）スクール（少人数制）
先週は珍しく体調がよかったのですが、今日はいつもの月曜日の状態であんまりよくないです。
体に力が入らない。
始まる前に半月で上げた足をつかむ練習をして鏡を見てみる。
自分で思っているよりは上げた足の膝が上がっていたけど、これ以上は厳しい。
上げた足の太腿前がちぎれそうな感じで動かない。
太腿前も固いんでした。
今日は休んでいたメンバーが復帰して、いつもよりもテンションが上がっています。
元気そうでよかったです。
今日もマットを横にして鏡をよく見ながらやりました。
痛いところはわかっているので、そこを踏ん張りながら、集中していくと、体調がよくなってきます。
体に力が入るようになってきました。
いつもそうなんですが、体力は削られていくんですが、それに反比例して体調はよくなっていくんです。
終わった時には体力ゼロで体調がすこぶるいい。
不思議です。
これで今週1週間頑張れそうです。
この現象は月曜日のヨガだけなんですよ。
なので来週祝日で休みと言うのが困ったもんです。
来週1週間頑張れるかどうか不安ですね。
明日から、太腿前、腸腰筋をどうやってほぐしていくか、少し考えてみます。