今日も、コナミ神戸でスタジオレッスンを1本受けました。
ヨガ（ダイエット）スクール（少人数制）
いつもどおり、レッスンが始まる前に、左肩痛のリハビリでラットプルダウン30kg連続87回。
今日は左膝のサポーターはやめてみました。
怖いのは膝をねじる事なんですが、ヨガでねじる事はないし、関節も少し安定してきたのでね。
サポーターって装着していてもあんまり気にならないんですが、長時間していると意外と疲労はたまる感じがします。
いつもは何も考えずに2種類のサポーターをしてるんですが、1週類で十分かなとも思う。
ヨガは今やっているフローは今週で終了するので、もう今日と木曜日しか残っていません。
チャレンジポーズができるのもあと2回。
右足軸は結構安定してできるようになってきたのですが、左足軸はまだまだなんですよね。
体調はあんまりよくない。
午前中に久しぶりに蕁麻疹が出たりしてちょっと焦りました。
まぁ、すぐにひいたのでよかったのですが、体はしんどい。
体調不良ながら、今日は今のフローの卒業試験のような気持ちで臨んでいます。
卒業できるかどうかは、左足軸のチャレンジポーズが最後までキープできるかどうかにかかっています。
いつもどおり、始まると少しずつ集中力があがっていきます。
前半の右足軸は今日も安定していい感じでできました。
そして後半の左足軸が始まる。
やっぱり逆英雄から前の左足がどんどんきつくなっていきます。
逆英雄は苦手なんですよね。
下半身はそれなりに前の足を90度キープしているつもりなんですが、上半身は全然反らせれないんです。
前から課題だと思っているんですよね。
そして、チャレンジポーズが始まる。
今日はうまくコツを使えて、右足の指をつかめて安定してキープできました！！
自動二輪の大型免許の卒業試験で一本橋を走り切った時を思い出しましたね。
コツと言うほどではないのですが、ちょっとだけ足を高めにもっていくと安定しやすいんです。
低めにもっていってしまうと指をつかんだ時に下方向にひっぱられるので安定しないんです。
右足軸の時は高さを上げたり調整できるんですけど、左足軸の時はそんな余裕がないですから。
その後の長い飛行機もクリアして何とか無事終了。
自分的にはギリギリ合格点かなと思います。
木曜日はコンバットの後なので、左足が最後までもたないだろうから今日が実質の卒業試験だと思っています。
今日もいつもどおり、ヨガが終わると、体力はゼロになってますが、体調はよくなりました。