今日も、コナミ神戸でスタジオレッスンを1本受けました。
ヨガ（ダイエット）スクール（少人数制）
いつもどおり、レッスンが始まる前に、肩のウォーミングアップでラットプルダウン20kg連続100回と25kg連続20回。
それから軽く自重トレをして休憩。
昨日、ビール飲んで寝転がったら、うたた寝してしまって、それからちょっと体調が悪いと言うか体がだるい。
ヨガが始まると、体力は削られていくのですが、体調はよくなっていく。
集中力が上がるのもいいのかも。
今日も半月のバリエーションが難しい。
足をつかんでもキープするのがねぇ。
右はキープできたけど、左はぐらついて手をつく。
そもそも、視線を足元から上にあげるだけでぐらついてしまうんですよね。
バランスを取っている時の視線の移動って言うのは難しいですね。
今日は隣のスタジオからいつも聞こえる「ヒーロー」が聞こえなかったです。
スタジオのドアを閉めているのも関係しているかも。
終わってみれば、体力は消耗しているけど、体調はよくなって、すっきりしています。
明日は、約3年半ぶりの飲み会で、ジムはお休みです。
そもそも、3年以上、外食もしていないですからね。（テイクアウトのみ）
いよいよここから少しずつ解禁していきます。