今日も、コナミ西宮でスタジオレッスンを2本受けました。
シェイプエアロ
ステップエアロ（有料スクール）
今日は左膝のサポーターをやめました。
サポーターをしている方が調子が悪い気がしてね。
それに少しずつよくなっているのでね。
今日もスタジオレッスンが始まる前に左肩痛のウォーミングアップでラットプルダンを20kg連続100回、25kg連続20回。
エアロは1ブロック目は変更がなかったのですが、2ブロック目にツイストターンが追加。
木曜日にやったやつなんですが、あれは1ブロック目だったんです。
何とか対応できたのですが、ついついツイストターンの後にボックスをしようとしてしまいます。
さらに、トントンターンの後のマンボチャチャの後にさらにターンが追加。
右はできたのですが、左がうまくできず。
これは課題として次回に持ち越しです。
左膝は大丈夫でした。
ちょっと途中でゴリゴリ鳴ったりしたんですけど、痛みはほとんどなし。
ステップは1週目です。
通常のシングルステップに戻りました。
1ブロック目はボールチェンジのところをついついボールコンにしてしまって、それが採用されてしまう。
2ブロック目に大苦戦。
台をまたいで前に出てオープンが全然できない。
なんでできないのか理解できないまま進んでいく。
3ブロック目はカールタッチがありました。
左肩痛が酷い時はタッチができなかったんですよ。
それが普通にできるようになってます。
カッテイングハーフになっても2ブロック目のオープンができない。
途中でやっと前を向いてやっている事に気づく。
台をまたぐ前に台に向かってやっていたので、またいだ後も台に向かってやってたんですよ。
つまり後ろ向きにやってたんですね。
これに気が付いてから、右は何とかできるようになったのですが、左がまだうまくいかない。
このオープンに悩んでいると次の3ブロック目がおかしくなってしまって右と左がわからんようになったり。
まぁ初日なんで、課題は次回できるように頑張ります。
ステップも左膝のサポーターはなしでやりましたが、思ったよりも調子よかったです。
この調子でよくなってくれればいいんですが。
今日はエアロもステップも課題が残りましたが、課題があると言う事はやりがいがあります。
できなかった事が一つ一つできるようになっていくのが楽しいんですよ。
次回は課題クリアできるよう頑張ります。