今日も、コナミ三宮でスタジオレッスンを2本受けました。
シェイプエアロ
ヨガ（有料スクール）
予想どおり、昨日のヨガで筋肉痛です。
と言っても軽い筋肉痛なので、ストレッチとかをしたら気がつくレベルです。
左ふくらはぎと右大殿筋。
エアロは1ブロック目は先月他店でやったコリオなので落ち着いてやっていたのですが、後半のカッセーからの動きが昨日やった動きと混同してしまってついついカッセーの後にチャチャリフトをやろうとしてしまう。
ゆっくり動くのが意外と難しい。
2ブロック目は慣れてきたのでより大きく動くように。
グレープバインターンの後のニーアップもスムーズにできるようになってきました。
体調が上向きなので、気持ちよく動けて楽しくやれました。
ヨガはエアロの後ながら、体調はいい。
スウィングニーの途中でもうそろそろニーかなと思って視線をずらしたらぐらついて足をついてしまった。
バランスは難しいねぇ。
でも、バランスのフローは楽しいです。
バランスができるようになるためには、筋力も柔軟性も必要なんでね。
最後は久しぶりにカラスのポーズ。
左肩はぎりぎりでした。
今日も楽しく充実したレッスンでした。