今日は、コナミ三宮でスタジオレッスンを1本受けました。
ボディコンバット60
祝日プログラムでいつものレッスンはなし。
遠くに行くとどこも混むからね。
それでホームの三宮にしました。
ミックスですが、どの曲も動きやすい曲でした。
動きやすいかどうかが凄く大事。
動きやすいとノリノリで全力で思いっきりやれるんですよ。
最後まで全力でやりきって、息切れもほとんどなくて、体調はほぼ戻りましたね。
ちょっと自信が復活しました。
特に最後の曲はジャブクロスの連打があるのですが。。。。
私の場合、クロスは腰の回転、肩の回転、内転筋に力を入れて膝を内に絞って、最後のインパクトの瞬間に力を最大限に入れて握力MAXで手首を捻る。
小指側が上になるぐらい捻る。
そこから急いで元の姿勢に戻す。
この戻しが大変。
手打ちの人と比べると凄い体力を使います。
これを連打するので、息があがりそうになる。
それでも、今日は大丈夫でした。
終わってもアドレナリンが出まくりで、まだもう60分やれるぐらいでした。
右膝はちょっとまだ不安があるので、まだもう少しかかりそうです。
明日も三宮ですね。