今日も、コナミ三宮でスタジオレッスンを2本受けました。
シェイプエアロ
ヨガ（有料スクール）
昨日、急に体調不良になり、全然回復していません。
とにかくだるくて、しんどい。
熱はなく、咳とかもなく。
食欲はあるので、しっかり食べて体力回復、免疫力が落ちないようにしています。
エアロは3週目。
1ブロック目は先週チラ見せしたターンが追加。
先月散々悩みながらやったので、体が覚えていて、何とかついていけました。
2ブロック目はコン踏むが左はうまくいくけど右はぎこちない。
水分補給のタイミングで水分を取りに行くと、しんどくてふらつく。
いつもよりも動きは小さかったけど、最後までやれて満足。
エアロが終わってフラフラの状態でヨガが始まる。
昨日のヨガで腿裏と大殿筋が筋肉痛。
いつもは鼻呼吸するようにしているけど、今日は最初からずっと口呼吸。
はぁはぁいいながらやりました。
途中何度かふらついたけど、最後までやりきれたので、大満足です。
今年初めごろに同じような体調不良になったんやけど、1週間から10日ぐらい調子悪かったから、それぐらいかかりそうです。