今日も、コナミ三宮でスタジオレッスンを2本受けました。
シェイプエアロ
ヨガ（有料スクール）
一気に暖かくなってきたので、もうコートもやめて、セーターもやめて、薄着になりました。
スタジオのウェアも長袖でなくてもよさそうなのですが、もうしばらくロングスリーブでやります。
エアロは2ブロック目のジャンプ、ジャックの後のビハインドに行くところで右足が追い付かず右膝を捻じってしまいました。
痛めていた右膝がよくなってきたので、ちょっと調子に乗ってしまいましたね。
もっと慎重にやらんとあかんところだったのに。
まぁ、前回痛めたほどではないので、大丈夫だと思います。
明日朝起きてみて、どうかなと言うところです。
ただ、ちょっと軽いトラウマになってしまったので、明日のエアロで思いっきりできるかどうか。
ヨガは、毎週の事ですが、金曜日は軽い筋肉痛になっています。
木曜日のヨガが一番効くのかな。
ウォーミングアップで片膝つくところで、右膝がちょっと怖い。
びびりながらやりました。
立って体をひねる動きは左にひねるのがつらいですね。
左肩の痛みもあるんですが、右膝がひっぱられてグリグリってなるんですよ。
今日も前半の飛行機は少しずつ安定してきたかなと思います。
英雄3がもう少し前後に伸ばせればいんですけどね。
英雄3も単体で練習せんと。
今日も全力でやりきったので、大満足のレッスンでした。