今日も、コナミ西宮でスタジオレッスンを2本受けました。
シェイプエアロ
ステップエアロ（有料スクール）
エアロは2週目です。
精度をあげていくフェーズに入りました。
１ブロック目は、スーパーマンのところも少しずつタイミングがあってきました。
まだまだ精度が低い。
今のところここが一番の課題かな。
2ブロック目は、後半に背面に移行。
木曜日に背面への入り方がわからずあたふたしたので、できるかどうか。
木曜日に終わってから、一応理解できたので、やれるとは思うけど。
でも2～3回やらないと自信を持ってやれないからね。
そして、背面になっても一応できているかな。
あとは繰り返しながら、精度をあげていく。
しっかり汗をかけて楽しくやれました。
ステップは最終週。
1、２、3ブロックを完成させていく。
コリオはやりながら思い出してます。
と思ったら、4ブロック目が始まる。
これが、ターンがよくわからず、ついていくのに時間がかかってしまった。
そして、1、2、3、4、1、2、3のカッティングハーフ。
途中、後ろ向きでやったりしながら、繰り返す。
最終週なので、コリオを堪能して終わる。
ステップもいい汗をかけました。
左肩痛と左ふくらはぎ痛はエアロやステップはほとんど影響ないので、気持ちよくやれてます。
手の動きはほとんどないからね。
あっても左手は無理に動かさないから。
左ふくらはぎは全部終わるとちょっと張りがあるけど、痛みはなし。
木、金、土と3連戦を何とか乗り切れたので、ほっとしてます。
風呂上がりの体重は0.5kg減りました。