今日は、コナミ神戸でスタジオレッスンを1本受けました。
シェイプエアロ
祝日、連休と言う事で、ハーバーランドの手前から渋滞。
駐車場は空いてたんですけどね。
筋肉痛です。
昨日40レップやれと言うYoutubeを見てやってみたのと、その後のヨガで徹底的に下半身に負荷をかけたのが原因だろう。
と言っても、軽い筋肉痛です。
体調はいいです。
先週は凄い不調だったんですけどね。
昨日はしっかり水分補給をしたし。
今日は、祝日なので、いつも見かけない人たちもいてほぼ満員。
エアロは全体的に落ち着いてやれました。
落ち着いてやれると、ミスもほとんどなくできるんですよ。
いかに精神的なものが大きいかと言う事ですね。
3ブロック目が始まってカッティングハーフに。
カッティングハーフは楽しいねぇ。
今日は、気持ちよく動けて、ひたすら楽しくやれました。