今日も、コナミジェームス山でスタジオレッスンを2本受けました。
ヨガ（有料スクール）
シェイプエアロ
腰痛はずいぶんましになりました。
火、水と運動を休んだしね。
ヨガは今日は保持の時間が長～く感じたなぁ。
左右の脚が両方とも途中からプルプルです。
抑えたいけどプルプルが止まらない。
ちょうど逆英雄のところですね。
土台を解いて一旦足を伸ばしたいけど、意地で維持する。
今日も最後の背筋がきつい。
手を伸ばすと呼吸がきつくなるんですよね。
また、少し腰を反ってしまうけど、腰の筋肉も鍛えられるからいいかと思ってます。
今日も大汗をかいて、充実したヨガでした。
いつもながら、次のエアロまで10分もない。
ヨガマットをロッカーにしまい、トイレに行って、栄養ゼリーを飲んだら、もう始まる。
意外と脚は回復、体力も大丈夫そうだ。
1ブロック目は先週の土曜日に撃沈したところの自分なりの解釈の答え合わせ。
基本的に正解だったのですが、ジャンプしてからの足がどっちが前かで苦戦。
ジャンプして正面を向くところまでしか考えてなかったのでね。
右から始まったら右と思っているのですが、何回かやっていると右から始まったのかどうかわからなくなってしまう。
これはまた新たな課題。
頭でわかっていても体がそのとおり動けないと言うか、スピードが速くて間に合わない。
ゆっくりやればできるんですけどね。
シェイプステップだからねぇ。
速さについていかんと。
次の土曜日までに何とかせんと。
2ブロック目は左が背面スタートになって、出だしのところはうまくいくんですが、シャッセからのターンのところがグダグダになってしまう。
これも頭ではわかっているんですけどね。
一番後ろなんで、プレッシャーで体がスムーズに動いてくれないんですね。
まぁ、まだ2回目なんで、ここから這い上がっていくぞ。
今日も、2本とも、終わってみれば、凄く楽しくやれました。