今日も、まずは、コナミ神戸でスタジオレッスンを1本受けました。
シェイプエアロ
今日も早めに行って、マシンで脚のトレーニングからの自重トレ。
左肩が痛いので今日もプッシュアップはお休み。
エアロは、気が付くと今日が最終週。
ビハインドチャチャが右はいいのに左がぎこちないんですよね。
それでも、今日は、思いっきり気持ちよく動けました。
一旦、帰宅してから、コナミ三宮へ。
スタジオレッスンを2本受けました。
シェイプエアロ
ヨガ（有料レッスン）
エアロは、同じく最終週なので、心残りなきように。
正確にやりながら、思いっきり大きく動くように。
動いているといい気持ちになってくる。
最終日の最後はいい気持ちで終わらないとね。
ヨガが始まる前に、結構疲労感がある。
何でかなと思ったら、単にお腹がすいているんです。
左肩痛があるので、できないところは無理をせず。
今日はワイルドシングスはなし。
私の左肩痛を考慮して変更してくれたようです。
ワイルドシングスって、肩を後ろに大きく開くので、無理に頑張ると痛めるリスクがあります。
猫背でまき肩なので、もともと肩の可動域がそんなに大きくないのでね。
そうそう、今日は久しぶりに、立ち木で足をかけたらつるっとすべりました。
前から、何故か右足をひっかけようとするとすべってたんですよ。
最近すべらんなぁと思ってたのに、ほんと久しぶりです。
何とかひっかけても、つるっつるっと動いてやりにくいんですよ。
左肩痛はしばらく続くと思うと言うか、痛みに慣れていくしかない。
帰ってからまた湿布してます。
さぁ、明日が問題だ。
エアロはどこまで変化するかなぁ。
ステップできるかなぁ。