今日も、まずは、コナミ神戸でスタジオレッスンを1本受けました。
シェイプエアロ
今日も早めに行って、マシンで脚のトレーニング。
昨日から左脚の調子はあんまりよくないんですけどね。
ちょっとフォームローラーのやり過ぎもよくないかなと思っています。
エアロは、昨日と違って、ちょっとリズムがゆっくりなので、気持ちのコントロールが大事。
待ちきれなくて速く動こうとしてしまって、リズムがずれてしまったりするのでね。
思いっきり動けて楽しくやれました。
一旦、帰宅してから、コナミ三宮へ。
スタジオレッスンを2本受けました。
シェイプエアロ
ヨガ（有料レッスン）
エアロは今日も3ブロックでカッティングハーフ。
左のビハインドチャチャがなかなかうまくできないなぁ。
木、金と動いてきて、ようやく、いい感じでエアロができるようになってきました。
金曜の夜と土曜がエアロとしては、一番いい感じで動けます。
そして、また来週の木曜日まで間隔があいてしまうんですよ。
ヨガは、昨日よりも左脚の状態はよくなりましたが、まだ左足裏と指に痺れがあります。
最初の左足軸の立ち木が安定しない。
最後までキープできなかった。
その後は何とか最後まで踏ん張れました。
右足軸の一本足で持っている左足を横にするのが左足に痛みがあってきつかったかな。
今日もきついけど楽しいヨガでした。
今日はフォームローラーはやめときます。