今日も、ますは、コナミ神戸でスタジオレッスンを1本受けました。
シェイプエアロ
今日が初日なので、ていねいにゆっくり進んでいく。
部分的に練習を繰り返しながら。
昼のエアロなんで、参加者のレベルを見極めながら。
そうなってくると、どっちかと言うとシンプリーよりなエアロになってしまうんですよね。
最近思っているのが、「シェイプエアロ」と言う名前がよくないと思うんですよね。
何か、「シェイプアップできるエアロ」と思って参加する人もいるんじゃないかと。
「初級エアロ」「中級エアロ」「上級エアロ」とかの方がわかりやすいんじゃないかな。
もちろん、私もそうだったけど、自分が初級レベルでも中級エアロにチャレンジするのは歓迎するけどね。
一旦、帰宅してから、コナミ三宮へ。
スタジオレッスンを2本受けました。
シェイプエアロ
ヨガ（有料レッスン）
夜のエアロは、どんどん進みました。
次々変化していく動きに驚きながら、楽しみながら。
久しぶりに、めちゃくちゃ楽しかったです。
私にとっては難しいんですけど、それが楽しい。
「ええーっ、こんなんできるかな～」と思いながら、チャレンジしてついていくのが醍醐味だと思っているのでね。
初日なので、精度は低いけど、何とかついていって楽しめました。
ヨガも初日です。
どんな内容かドキドキです。
途中でへばってしまったらどうしょうと言う不安を抱きながら。
最初のウォーミングアップで左肩が使いもんにならなくなりました。
これは今後やり方を工夫しないと。
まずは、一旦やってみないとわからないからね。
次々と、これでもかこれでもかと太腿に負荷が連続する。
それが意外とついていけている。
ここ半年間、マシンで脚をトレーニングしてきた成果がちょっと出ているかな。
多分、半年前なら、初日でここまで追い込まれたら、前の脚を90度維持できなくて、足を振ったりしながらやってたと思う。
課題は、やっぱり三角のねじりかな。
これは昔から苦手で、もう少しできるようになりたいな。
半月もバランスが取りずらい。
そして、壮美は後ろの足を伸ばそうとするとバランスが取りずらいし。
これから少しずつレベルをあげていこう。
初日なのに意外と体力がついていけたのは、水、木とスタジオレッスンをやっていないので、今日は元気だったのもあるかも知れないね。
次回どうなるか確かめよう。