今日も、まずは、コナミ神戸でスタジオレッスンを1本受けました。
シェイプエアロ
昨日のエアロと違って、ちょっとだけ、心に余裕があります。
なので、できるだけ大きく動いてみる。
ひたすら楽しいと言うか気持ちいいです。
汗もしっかりかけて、大満足ですね。
一旦帰宅してから、コナミ三宮へ。
スタジオレッスンを2本受けました。
ヨガ（有料レッスン）
シェイプエアロ
ヨガは昨日に続き、左肩が痛い。
できるだけ痛くないように工夫しながら。
もちろん、左腰も痛いので、逆英雄とかもきついです。
課題のサイドプランクからのポーズは膝を上げて持つレベル1で。
ここからもう少しレベルアップしていきたい。
三角からの鶴が、いままで一番できた感じがする。
鶴は苦手なんですが、結構足を伸ばせて気持ちいい感じでした。
今回のヨガで、三角と鶴のレベルがちょっと上がった感じがします。
エアロは、初めての人がいたので、かなりシンプリーよりなシェイプになりました。
私はそれでも十分満足なんですが、もっと難易度の高いエアロをやりたい人もいるだろうね。
2ブロック目の後半は、左肩が痛いので、手が上がらず。
今日も、楽しいレッスンで、充実した一日となりました。