今日も、コナミ神戸でスタジオレッスンを1本受けました。
シェイプエアロ
この時間のエアロは、ちょっとだけ心の余裕があるので、ひたすら楽しんでいます。
よく考えると、心の余裕がある事なんてなかったからね。
いつも必死でくらいついていくばっかりだから。
ほんのちょっとだけやけど心の余裕があるだけで、ただただ楽しくやれる。
と言いつつ、一つ一つの動きを丁寧に気をつけながら。
いやー、楽しい。
今日も楽しくやれました。
一旦帰宅して、コナミ三宮でスタジオレッスンを2本受けました。
ヨガ（体）（少人数制）
シェイプエアロ
昨日全然だめだった、左足前のハイランジからの骨盤後傾が、今日はちょっと骨盤が動いた感じがしました。
後ろ足をうまく引き込めれるかどうかやね。
全体的に昨日よりもできたような気がします。
そして、、、、
クールダウンの内転筋の運動で左の腰の筋肉がまたプチっとなりかけて、慌てて止める。
油断してました。。。。
本編では、腰の補助をしっかりやっていたのに。。。
昨日、左腰の痛みがずいぶんましになったと書いた矢先の事でした。。。。
またまた逆戻りです。
エアロは、昨日と同じく最終週で卒業試験中。
初日に久しぶりに心折れそうになったのが噓のように動けています。
自主練習もやったしね。
2、3ブロック目は昼にやったのと同じでした。
いよいよ明日がほんとの最終です。
ただ、残念な事に、踏ん張ると左腰に痛みが走って、思うように大きく動けない。
ジャンプも小ジャンプで。
家に帰って久しぶりに湿布しようと思ったら、使い切ってもう残ってなかった。。。。。
明日午前中に買いに行こう。