今日も、コナミ西宮でスタジオレッスンを2本受けました。
シェイプエアロ
ステップエアロ（少人数制）
エアロは、木、金と予習ができたので、今日はそこそこできたような気がします。
１ブロック目の最後のキックからのターンも昨日よりもスムーズにできたかな。
やっぱり落ち着いてやれるのがいいんですよねぇ。
来週以降の変化に期待です。
ステップはもうすっかりコリオは忘れてしまったので、初日のつもりでやりました。
やり出すと、ちょっとずつ思い出すんですけどね。
展開が丁寧でゆっくりなので、コリオを覚えてなくても、しっかりついていけます。
左右に大きく動くので運動量、強度は高いです。
最後の方は、流石に疲労が出てきました。
年末年始のブランクもあるし。
火曜日からスタジオレッスンが再開して、水曜日は軽い筋トレと風呂だけでちょっと休息したんですが、木曜2本、金曜3本、土曜2本とスタジオレッスンを受けたら、今日のステップが疲労のピークです。
来週はもう少し体力が戻っていたらいいなぁ。
風呂上がりの体重は53.2kg。
今日もがっつり食べよう。