今日も、コナミジェームス山でスタジオレッスンを2本受けました。
ヨガ（体）
シェイプエアロ
月、火と帰りが遅くてジムに行けず。
水曜日は、大阪からの帰りにコナミ西宮へ寄りました。
参加したかったレッスンに間に合わなかったので、しばらくスタジオの外から見学して、風呂入って帰りました。
そんな感じで、3日運動せず。
3日運動しないと、体調を戻すのに時間がかかるんですよね。
ヨガは少しずつ慣れてきましたね。
最初、膝1cm浮かすなんてできる気配もなかったんですが、それなりに形になってきてます。
当初できなかったポーズが少しずつできるようになってきたのが嬉しいですね。
らくだのポーズが最初からできたのは嬉しいと言うよりも意外でびっくりでした。
ヨガが終わると、しばらく回復できない。
次のエアロが始まるギリギリぐらいにやっと回復。
やっぱり、エアロの後にヨガの方がいい。
有酸素運動はなんぼやっても、すぐに次やれるんですけど、ヨガの後はしばらく回復時間が必要なんで。
エアロは先週に加えて3ブロック目が登場。
足の動きはついていけたんですが、手が入るとガタガタになります。
それも、手の動きが1、2、3と3段階で、右左が別の方向なので、さらに難解。
足と手を連動させるのに慣れていないので、これは苦手と言うか大きな課題です。
明日に向けて、予習ができたので、明日復習します。