今日も、コナミ三宮でスタジオレッスンを2本受けました。
シェイプエアロ
ヨガ（体）
火水木と仕事で遅くなったり、体調を崩したりして運動できず。
この年になったら、3日運動しなかったら、もうリハビリから開始になります。
エアロは、前にやった難しい動きが登場。
思ったよりも対応できたかな。
難しく考えずに、タッチタタツイストとか自分の言葉でリズムを取るようにすると何とかなった。
その後の背面でのバックタッチがきれいにできないし遅れる。
ビハインドになってしまうんですね。
ヨガは左肩の調子が悪く、何度も肩を回したり振ったりしながら。
最後の一本足のフローはフラフラでした。
きついけど楽しめました。
3日運動しなかったら、体が求めてるんですね。