今日も、コナミジェームス山で、スタジオレッスンを2本受けました。
ヨガ（体）
シェイプエアロ
火曜日に左腰痛が発生。
すぐに治ると思っていたら、なかなかよくならない。
激痛ではないのですが、曲げると痛みがある。
ヨガでひねりができるかどうか。
やってみると、多少の痛みはあるが、できないほどではない。
何んとかやり切りましたが、いつもより息も荒く、疲労も大きかった。
エアロは、1ブロック目でボールチェンジの後にターンが追加。
2ブロック目はフライをやる時に体幹を意識しながら。
そして、フライに入る前にさらにターンが追加。
ターンすると一瞬、次何だっけと戸惑ってしまう。
まだまだですね。
左腰が痛いので、エルビスかかとのところがうまくいかなかったなぁ。
明日までに治ればいいんやけど。