今日も、コナミジェームス山でスタジオレッスンを2本受けました。
ヨガ（体）
シェイプエアロ
火、水とスタジオレッスンに参加できなかったので、いつもよりも筋トレを頑張りました。
結果、あっちこっち筋肉痛。
ヨガが始まったら、体が固い。
筋肉が張っていて、いつもよりも可動域が狭い。
脚の筋肉も筋持久力が落ちている。
あぁ、今日は調子悪い日だ。
無理はせんとこう、いやそもそも無理したくてもできないぞ。
いつもよりも呼吸も荒く、汗をいっぱいかきました。
エアロは、ちょっとだけフライを自主練習してました。
でも、やってみると何故か手足が逆になってうまく合わない。
途中で、踏んでからフライと言う事がわかって、何んとか修正。
踏まずにフライをやってました。
これで何んとか流れについていけるようになりました。
と思っていたら、面替え。
背面じゃなかったので、これも何んとかついていけました。
まだまだ完成度は低いけど、動きの理解と流れについていくところまではいけたように思う。