今日は、コナミ三宮でスタジオレッスンを2本受けました。
シェイプエアロ
ヨガ（体）
体調は悪い。
木、金と朝5時起きだったので睡眠不足と、左膝が痛い。
ちゃんと動けるか不安。
やり出すと、左膝の痛みは少し感じるけど、そこそこ動ける。
広く場所を使えるから、ひし形も大きく動けるし、左右への移動も思いっきり動ける。
大きく思いっきり動けて楽しくやれました。
ヨガはさすがに左膝の痛みがポーズに影響。
最初のウォーミングアップから左膝が痛い。
膝立ちで左足を後ろに伸ばすと左膝が痛い。
途中から集中力があがって、痛みを忘れる。
気が付くと最後まで痛みは感じずに終わる。
鷲のポーズで手を床につけるのができないなぁ。