今日も、コナミジェームス山でスタジオレッスンを1本受けました。
ヨガ（体）
今日から7月バージョン。
始まる前に、先月のウォーミングアップの腿の裏のばしを入念にやる。
さて、7月バージョンも、やっぱりきつい。
アラナのところだけは、先月よりもちょっとだけ楽。
それにしても、床がすべるので、さそりのポーズとか手がすべってやりにくい。
やっぱりヨガマットを買おうかな。
今日は鏡の真横で自分のポーズがよく見えました。
下を向く犬のポーズを見ると、思ったよりも膝が伸びてました。
もっと曲がっていると思ってたので意外や。
最初の頃を思い出すと、ちょっとレベルアップしてるやん。
膝を伸ばすと言うと、アラナの後ろの足をピンと伸ばしたいんやけど、どうしても曲がってしまう。
このあたりを当面の課題として頑張っていこう。
いよいよ！！
明日は有酸素運動やります。
3ヶ月ぶりやな。
できるかどうか。
不安と期待が入り混じってます。