| ボディコンバット45 | 45分 | |
| 体重 | 54.5ｋｇ |
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| 体脂肪率 | 12.0％ |
今日は○本インストラクターのほんとの最後のレッスンでした。
ウォーミングアップは27でしたが、その後は彼女が最初にやった12から選曲。
最後の曲のアッパーの連打はもうアッパーを打っているのか暴れているのかわからんぐらいのアッパーを打ち続けましたよ。燃えました。燃え尽きました。まさに燃え燃えです。
そしてまたまた涙です。
私は彼女の、「こんなんいやですよ～。」と言いながら悪い例をやるのか何とも好きでした。
明日は年に一回の健康診断です。
おそらく今日が今月最後のトレーニングになります。