04/30 トレーニング

レッグカール	30ｋｇ	40回
クランチ		150回
リバースクランチ		50回
ボデイコンバットマスター		60分
体重		53.3ｋｇ
体脂肪率		12.4％

今日の○元インストラクターはいつも以上にテンションが高かったです。キュー出しも丁寧で途中で言う言葉も乗りやすい。そして、ムエタイでは、お決まりの、｢いくぞ～っ。ウォリアー～～ッ。｣と言ううなり声も気合が入っています。

今日は途中ちょっと冷房がきつかったけど、いい汗かきました。