04/14 トレーニング

チンニング		10回×4セット
クランチ		150回
リバースクランチ		50回
ボディパンプショート		30分
ボディコンバットショート		30分
体重（トレーニング後）		54.0ｋｇ
体脂肪率		11.7%

今日も深夜パンプ＆コンバット行って来ました。コンバットは今日もおまけがありました。