サイドレイズ１００　10日目

10日目 80連続(5.5kg)
累計 545回(10日）

今日は左膝と右脚の裏側が痛く、ジムは休むことにした。

家で例によって5.5kgの鉄アレイでトレーニング。

昨日と同じく前腕がきつい。肩よりも前腕の方がきついのは本末転倒ではないか。やり方が悪いのだろうか。