サイドレイズ１００ 9日目

9日目	75連続
累計	465回(9日）

今日はジムは行かないので、家の5.5kgの鉄アレイです。

前腕がきついです。これは200ぐらいやろうとすると握力が続かないのではないか。100まであと25回です。一日5回ずつ増やしているので、このペースで行けばあと5日で100達成できる計算ですが、、、、そのうち一日1回ずつぐらいしか増やせなくなるかも。