サイドレイズ１００ 再開6日目

6日目	55連続
累計	255回(6日）

水、木と色々あって気力がわかず、気持ちで負けてしまってさぼってしまいました。今日から再開します。ジムでやったのでダンベルは5kg。家の5.5kgと比べると凄く軽く感じます。持つ部分の太さも関係すると思います。家のダンベルは持つ部分が太いのでより重く感じるのです。サイドレイズも連続50回を越えてくると肩だけでなく前腕もきつくなりますね。なるべく肩だけに効かせたいのですが・・・。