| クランチ | 120回 | |
| リバースクランチ | 50回 | |
| ボデイパンプ60 | 60分 | |
| ボデイコンバット45 | 45分 | |
| 体重（コンバット前） | 未計測 |
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| 体重（コンバット後） | 54.9.ｋｇ |
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| 体脂肪率（コンバット後） | 10.1% |
燃え尽きましたよ。。。。
パンプを６０分やった後にすぐコンバットを４５分。手抜きなし。コンバットなんか１曲ごとに全てを出し切るつもりで頑張りました。やればできるもんですね。コンバットを頑張ってきたおかげでスタミナもついてきたんだと思います。
平日仕事で疲れていると言うのに何やっとんねんと思われる方もいると思いますが、終わった後の何とも言えん達成感みたいなものが快感です。
さて、明日は週に一度の深夜コンバットをやる日です。しんどくなければパンプ、コンバットのショートを連発で受ける予定です。