08/13 トレーニング

クランチ　　　　　　　　　１２０回

リバースクランチ　　　　 ５０回

ボディコンバット４５　　　４５分

火曜日に腰を痛めてしばらく休んでしまいました。

コンバットではなくおそらく腹筋で腰を痛めたと思われます。

今日のコンバットはオール２４でした。

２４はまだまだ自分の中では完成にほど遠いので極めるためにもどんどんやって欲しいところです。