06/19トレーニング

チェストプレス　　　　　　　　　　５０ｋｇ～８０ｋｇ　１０回×４セット

バタフライ　　　　　　　　　　　　 ３０ｋｇ 　　　　　　１０回×４セット

ダンベルインクラインプレス　 １２ｋｇ　　　　　　　１０回×２セット

クランチ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２００回

大胸筋の上部の筋肉を付けたいので、インクラインプレスをはじめました。

今日はボディコンバット無し。（時間が合わなかった）

体重　：　５６．２ｋｇ

今月１１回目。

通算７０回目。

昨日右足の小指の爪が割れたところがやや化膿ぎみ。

痛みが増してます。

明日から会社なのに歩けるか不安です。