先日、TVのニュース番組の中で最近、マインドフル瞑想などと言われるものなども含めて、瞑想がブームだと特集していました。
実は私も毎週日曜日の朝、お寺に行って座禅をするようになってから一年が経ちます。なーんだ、ストレスに悩まされていたのは自分だけではなかったのかと変な安心感がありました。
一年前の自分と今の自分を比べ、外から見ただけでは、絶対にわからないはずですが、自分では確実に変わったという自覚があります。
自宅でも、朝晩15分ずつ座禅するようになりました。こんなことを書くと何か深い悩みでもあるのかと勘繰られそうですが、そういうわけではないです。ただ心がスーッと軽くなる感覚がたまらなくいいのです。