お隣の公園
紅葉真っ盛りです🍁
4月から
月曜 14:00～15:00は
太極舞🎵
まだまだ認知度が低くて
絶賛募集中ですが
今日も
少ない人数ながら
とても良い「舞い」となりました✨
他の舞踊にはない
呼吸と動きだと思います
「曲が好きだな～」とか
脳で感じていただきたくもありますが
それだけでなく
エクササイズとして
しっかりと身体に効かせていただきたい❗
お腹を締めて
肩の力を抜いて
腰を落とせば
自然に、お腹は締めるので
そこのところ
ポイントです✌️
奥は深いので
参加するごとに
深まっていく、太極舞でございます🤗
