今日は
小平中央公民館にて。
太極舞も
ヨガも
たくさんの方の参加
ありがとうございました✨
今日の太極舞は
太極舞1の金水。
流したあとは説明を入れて
もう一度、水を。
そのあと
太極舞8の火土。
流したあとは説明を入れて
もう一度、土を。
慣れていない方は確認を。
慣れてる方は、再確認を。
あと
思い込みを正す機会でもあります。
そんなこんなで
遠赤外線効果🔥
暑くなりました～
そしてヨガは
股関節まわりに
ズームイン❗
おうちに帰った頃
下半身がポカポカしてきたら
「私を思い出してね～」
と言いました😀
次回は2/10 太極舞 14:00～15:00
ヨガ 15:15～16:15
場所は同じく、小平中央公民館です。
どなたでも参加できますよ＼(^o^)／
ではでは皆さま
楽しい週末を💞
