今日は、7時間。
アーユルベーダ座学ありの WSに参加してきました。
アーユルベーダ座学
セルフマッサージの仕方
セルフマッサージ 施術
三つ葉のドリンク
ナスのカレー
カシューナッツのカレー
春菊のサンバル
カブとトマトのサラダ
ターメリックライス
チャイ
・・;と、いう感じ。
アーユルベーダの認識
日本人のほとんどが、間違ってると思います。
そうなのか❗
目からウロコ。
見えなかったり
見過ごしていたことに
気づかせていただいた時間でした。
お昼は
スリランカカレー＼(^o^)／💕
いろんな お米の説明から。
材料は、こちら。
モハンさんが、手際よく作ってくださいました。
やはり
スパイスは大切です。
じゃ～ん❗
今回も、しっかり
手で食べました。
だんだん、上手になってきたかな？
スリランカカレーは
お腹にもたれないです。
油が少ないからかな。
そして、セルフマッサージを教えていただき
更に
施術もしていただきました。
オイルは、こちら。
頭皮マッサージでしたが
表面じゃなく
ぐわっ～っと、中をマッサージされた感じ。
頭のてっぺんから
背骨を伝って
7つの チャクラに働きかけてるんですね～
終わったあとは
目の前が、クリアになりました。
アーユルベーダって
興味あるけど
敷居が高い気がしてました。
そんな事はなく
「今」
のことなんですね。
生活・・・LiVE
ではなく
今日一日・・・LIFE
を大切に。
いくつか
教わったことがあり
それを、まずは実践してみます。
↑このことは
ヨガで
マスター・スダカーのWSに出た時と、
同じです。
聞いたことは
聞いただけでなく
知識として 心にとめるだけでなく
「実践すること」
私たちは
健康を求めているのに
自分から
病気になろうという方向を向いている
そんな風に思えます。
濃い、時間でした。
「考えないで、感じること」
ヨガにも
同じことが言えますね。
変わるか ？ 私。
それは
自分次第です😊