縄跳びで脚パンパントレーニング！！

加圧トレーニングを再開しました！

加圧トレとは、腕や脚の付け根につけることで血流を制限して、低負荷でも高負荷と同じトレーニング交換を発揮する。とあります。

説明で見ると簡単そうですが、実際にするのはえらい大変です。すぐにパンパンになります。

縄跳びのときなんか、何十キロもの重りを担ぎながら跳んでるような感覚。

1ラウンドで撃沈（笑）

もっと鍛えますね！