試合まであと11日！ブログ更新が少ないなか、いつもブログを見てくださりありがとうございます
先週末、加圧トレーニングを行いました!!
腕の血管ちぎれる～!!ってくらい浮き出てますね。
加圧ベルトをつけることで血流量を制限して、トレーニングの負荷を高めます！
低重量でも腕がパンパンになりました！
それに内出血がおきてました。
調べたところ、もろい毛細血管から内出血が起こるのですが、２～３日で治り、以前より血管が強くなるそうです。
血管が強くなり、血流量が上がるということは、酸素が運び易くなり、結果的にスタミナも上がってくるのかもと解釈しました。
あとは、ジャンプのパワーを測定。
トリャァッ！！！
なかなかの脚のバネだそうです！やったぜ！
あと、ハニワになりました。
なんて。
おもんない関西人ですみませんm(__)m
肩まわりのコンディションを整えてます。
世界へ向けて、まだまだ課題がたくさんあります。
毎日、少しずつでも前へ進みます！
おやすみなさい
ボクサー哲