こんにちは。
早いもので、もう10月になりましたね。
さて、今日は久しぶりにトレーナーぽい事を書こうと思います。
もしかしたら、前にも書いた内容かもしれませんが、どこにどの記事を書いているのか覚えていないので、被っていたらご容赦くださいm(__)m
今日は言葉あそび。
フィットネスクラブに通われている方の目的として、体重を落としたいというのが、一番多いと言われております。
その時に「痩せたい」という風におっしゃられる方が多いです。
僕もこの言葉を使いますが、よくよく考えると「痩せる」って良いことなんでしょうか？
漢字を見ると「やまいだれ」がついています。
文章では表しにくいですが、「やまいだれ」とは、「病」とか「痛」という字にもついてるやつです。
痩せるというのは、おそらく、体調を悪くしたり、病気になって「痩せ細っていく」という意味合いが強いと思います。
健康的なイメージではありませんね。
あえて、この表現を使いますが、痩せたいとおっしゃられる方の中に、僕が見て、太っているように見えない方もたくさんおられます。
しかし、痩せたいと言うからには、本人さんにとっては、太っているように感じるんだと思います。
そのように思われる理由としては、以前と比較して体重が増えてきていたり、たるみが気になるなど、変化が出てきた為だと思います。
その為、痩せたいと思われるのだと思います。
以前と比べて、体型に変化が出てきたということは、以前と比べて何かが変わった可能性があります。
例えば、食事状況であったり、睡眠時間、仕事や家事などの活動量であったり、年齢であったりするかもしれません。
そういった活動や環境の変化があると、もちろん体型も変わってきます。
その以前と比べて変わったことを元に戻すと、体型も戻っていく可能性がありますが、中々戻すことが難しいことも多いので、それを補うために、運動をしに来られる方が多いのだと思います。
さて、ここで痩せるという言葉に、もう一度注目してみると、先程申し上げたように、病気などで痩せ細っていくイメージと言いました。
病気で痩せ細っていく時ってどうなっているかと考えると、食欲がなく食事もとれないし、しんどいので運動なんてもってのほかで、動けないと思います。
と、いうことは動かず、食べなければ痩せていくということになります。
もちろん、そんな事をしたら体力も落ちますし、本当に病気になってしまうかもしれません。
なので、痩せるというよりは、締めるという表現の方が良いんじゃないかと思います。
たるんだ所を締める。
また、ダラダラして活動量が少ない、食べ過ぎてしまうといった、怠けた気持ちを締める。
締まった心と体。
何か健康的なイメージしますね。
実際に運動で効果を出すためには、定期的に行い、期間もある程度必要になってきます。
長い期間、締めっぱなしだとしんどいと思うので、締めるだけではなく、ゆるめる事も必要だと思います。
出来る範囲でやれることをやるのが、一番の近道だと思います。
早いもので、もう10月になりましたね。
さて、今日は久しぶりにトレーナーぽい事を書こうと思います。
もしかしたら、前にも書いた内容かもしれませんが、どこにどの記事を書いているのか覚えていないので、被っていたらご容赦くださいm(__)m
今日は言葉あそび。
フィットネスクラブに通われている方の目的として、体重を落としたいというのが、一番多いと言われております。
その時に「痩せたい」という風におっしゃられる方が多いです。
僕もこの言葉を使いますが、よくよく考えると「痩せる」って良いことなんでしょうか？
漢字を見ると「やまいだれ」がついています。
文章では表しにくいですが、「やまいだれ」とは、「病」とか「痛」という字にもついてるやつです。
痩せるというのは、おそらく、体調を悪くしたり、病気になって「痩せ細っていく」という意味合いが強いと思います。
健康的なイメージではありませんね。
あえて、この表現を使いますが、痩せたいとおっしゃられる方の中に、僕が見て、太っているように見えない方もたくさんおられます。
しかし、痩せたいと言うからには、本人さんにとっては、太っているように感じるんだと思います。
そのように思われる理由としては、以前と比較して体重が増えてきていたり、たるみが気になるなど、変化が出てきた為だと思います。
その為、痩せたいと思われるのだと思います。
以前と比べて、体型に変化が出てきたということは、以前と比べて何かが変わった可能性があります。
例えば、食事状況であったり、睡眠時間、仕事や家事などの活動量であったり、年齢であったりするかもしれません。
そういった活動や環境の変化があると、もちろん体型も変わってきます。
その以前と比べて変わったことを元に戻すと、体型も戻っていく可能性がありますが、中々戻すことが難しいことも多いので、それを補うために、運動をしに来られる方が多いのだと思います。
さて、ここで痩せるという言葉に、もう一度注目してみると、先程申し上げたように、病気などで痩せ細っていくイメージと言いました。
病気で痩せ細っていく時ってどうなっているかと考えると、食欲がなく食事もとれないし、しんどいので運動なんてもってのほかで、動けないと思います。
と、いうことは動かず、食べなければ痩せていくということになります。
もちろん、そんな事をしたら体力も落ちますし、本当に病気になってしまうかもしれません。
なので、痩せるというよりは、締めるという表現の方が良いんじゃないかと思います。
たるんだ所を締める。
また、ダラダラして活動量が少ない、食べ過ぎてしまうといった、怠けた気持ちを締める。
締まった心と体。
何か健康的なイメージしますね。
実際に運動で効果を出すためには、定期的に行い、期間もある程度必要になってきます。
長い期間、締めっぱなしだとしんどいと思うので、締めるだけではなく、ゆるめる事も必要だと思います。
出来る範囲でやれることをやるのが、一番の近道だと思います。