こんにちは☆
アロマセラピストの「ぼー」です。
ついに緊急事態宣言が発令されましたね。
目まぐるしく変化する社会情勢や先行き不透明の現状に、誰もが不安や緊張感を抱いていらっしゃると思います。
そこで今回は、精神的ストレスに効果を発揮する香りをご紹介したいと思います。
■「ベルガモット」
皆さんはアールグレイの紅茶の香りに、ふわっと緊張がほぐれた経験はありませんか。
あのアールグレイの香りづけに使用されているのが「ベルガモット」です。
ベルガモットは特に精神的ストレスに優れた効果を発揮します。
特徴的なのが鎮静作用と高揚作用の両方を兼ね備えている点。
精神バランスを整えるのが大得意なのです。
考えすぎて頭がヒートアップしている時。
いいパフォーマンスを発揮したいと思うあまりに、完璧主義に捕らわれてしまっている時。
ベルガモットの出番です。
肩の力みが抜けてリラックスされるはず。
「やる気を保ちつつも冷静になれる香り」
個人的にはそんなイメージです。
緊張で張り詰めた心の糸を時折緩めながら、日々のストレスと上手にお付き合いしていきたいですね。
〈心への作用〉
心を冷却させるとともにリフレッシュさせることで、怒りやフラストレーション、心身の疲労を軽減する 混乱を鎮め、不安や抑うつ、神経の緊張を和らげる
〈身体への作用〉
消化不良や食欲不振等の消化器系の不調を和らげる
〈禁忌〉
敏感肌に対しては刺激になる場合がある
フロクマリン類（光感作用物質）が含まれているため、光毒性に注意
フェイシャルトリートメントに用いた場合は、日光浴などを避けるのが望ましい
※光毒性→紫外線に反応し、お肌の炎症等を引き起こす特性
〈主成分〉
リモネン
鎮静 腸蠕動運動促進 肝臓強壮 鬱滞除去 抗炎症 抗菌 抗ウイルス
酢酸リナリル
神経バランス作用 中枢神経抑制 鎮静 血圧降下 鎮痛 抗炎症 抗痙攣
他 リナロール等
抗菌 抗真菌 抗ウイルス
