こんにちは☆
アロマセラピストの「ぼー」です。
閉塞感の漂う毎日…
そろそろアロマ界の重鎮「ラベンダー」にご登場いただこうと思います。
何しろ得意分野が多岐にわたるマルチプレイヤー。
どの切り口でご紹介しようかなと考えておりました。
この混乱の中、皆様がお疲れなのは「心」。
そこで今回は、鎮静系の精油の筆頭者としての側面をご紹介したいと思います。
■「ラベンダー」
鎮静作用でおなじみのラベンダー。
高ぶった感情を「流す」「解放する」ことが得意な精油です。
長期的な忍耐力が試されている昨今。
日々の小さなストレスも、溜め込んでしまってはお身体を崩しかねません。
この持久戦を乗り切るためには、定期的に心の淀みを吐き出すことは必須。
しなやかな心を保つためにも、ラベンダーで深呼吸がおすすめです。
〈心への作用〉
怒りを和らげ、心を穏やかにする
精神的な疲労を回復させる
精神を浄化させる
躁うつ症的な状態を落ち着かせる
〈身体への作用〉
高い血圧を下げ、心拍を落ち着かせる
不眠症の改善
筋肉の痙縮による痛みの軽減
月経痛の緩和 分娩促進
嘔吐や吐き気を鎮める
お肌の新陳代謝を促す 日焼けや火傷の治癒
皮脂バランスを整える ニキビケアにも有効
気管支炎や風邪等による呼吸器系の不調にも有益
〈禁忌〉
通経剤としての側面もあるため、妊娠中（特に初期）の使用はNG
低血圧症の方には眠気や感覚の鈍化を招くことがあるため注意が必要
〈主成分〉
酢酸リナリル
鎮静 鎮痛 神経バランス回復 抗菌 抗真菌 抗ウイルス
他 リナロール等
鎮静 鎮痙 抗炎症 神経強壮 抗微生物活性 免疫向上
