口が疲れるし
味がすぐ無くなるしで、
キライだったガム。
でもね、
更年期障害に効果があると
聞いてから
噛み始めました。
こんにちは
身体のためなら
キライなものも好きになる
坊のゆきです。
最初の頃は、
あごが疲れて筋肉痛に
笑
笑この頃は
全く疲れなくなり、
ずーっと噛んでいられるように。
なんだか、
口角が上がりやすくなった気がします。
歯科医院でも唾液が増えたと
言われましたよ。
(噛む量は1度に2粒。噛み方は右の奥歯→左の奥歯→奥歯の手前→前歯、同じ場所で数回ずつ移動しながら。オーバーに口を動かしながら噛んでいます。)
【ガムの効果】
・脳の血流が良くなる。
・脳が活性化して集中力が増す。
・自律神経を整える。
・副交感神経を刺激して、
心身のリラックス度を高める。
・イライラを抑えて平常心を維持する。
・あごの筋肉発達。
・表情筋が鍛えられる。
・唾液の分泌を促進する。
・唾液は虫歯予防につながり、
消化吸収を助け胃腸の働きを活発にする。
・更年期症状を和らげる。
・口腔機能(噛む力と飲み込むための力)の向上。
・姿勢が安定する。
さらに、
ミント味のガムは唾液の量が増え、
免疫物質の増加率がアップするという
報告があるそうですよ。
こんなにたくさんの効果があるんなら
噛まなきゃ損損ってな気持ちで、
５年経った今も
カミカミしています
なんでもいいのです。
まずは始める。
そして続ける。
そしたら身体が必ず応えてくれます。
最後まで読んでくださり、
ありがとうございました。
今日も良い1日をお過ごしくださいね♪
