よだれ

日中ついつい暖かな日差しのもとうとうとしていたら爆睡してしまた

そしたらお客さんが来て、よだれ慌てて拭いてパニック、私はだれここは何処状態

そんな素敵な一日でした」

店長いたら絞められてたな確実

まー過去のことは忘れて

今日はサプリメントのご紹介

人の体は殆どが水と蛋白質で、できていて水分６０～７０%残りが蛋白質でできてるんです

つまりアミノ酸の締める割合がかなり大きいんですね～

その中でも必須アミノ酸と呼ばれる９種類は体内では、つくられないので外から食事やサプリメントで補うしかないんです

といっても激しい運動をする人が、食事で補う必要分を補うのは、難しくサプリメントに頼るしかないんです。

そこで代表的なサプリとして挙げられるのがBCAA分岐鎖アミノ酸と呼ばれる物なんです

ロイシン　バリン　イソロイシンと言って身体作りには欠かせないアミノ酸なんですね～

上の写真の物です

スティックタイプでいつでも何処でも摂れてとっても便利

超回復をサポート　サーフィン時２ラウンド目の疲労回復やトレーニング時の筋破壊の制御、怪我の早期回復

又、直接運動のエネルギー源としても使われます。

就寝前に摂取すると次の朝疲れが取れてるんですよ

サーフィンやロードバイク　筋トレには必要不可欠なものなんです

身体に必要な２０種類のアミノ酸

バリン、ロイシン、イソロイシン、アラニン、アルギニン、グルタミン、リジン、アスパラギン酸、グルタミン酸、プロリン、システイン、スレオニン、メチオニン、ヒスチジン、フェニルアラニン、チロシン、トリプトファン、アスパラギン、グリシン、セリン

これはBCAAだけではなくて、体内でつくることのできない必須アミノ酸９種類全てとさらにグルタミン　アルギニン　グリシンをプラスしたまさに総合アミノ酸です。全てのアスリートに

これは、亜鉛やマグネシウムなどが入ったエクストラアミノアシッドと言うサプリで就寝前がお勧めです。

これも超回復にかかわるサプリです。かなり優れものです

こいつがまた凄いんです

ここぞと言うときにかなり気合が入ります

気合入れたいときに摂りましょうそれ以外に摂ると興奮しすぎちゃうかも

私は海に行くとき早朝、車運転時にｊ眠気覚ましに飲みます。ロードレースのときのも摂りますねエネルギーブースターにもなるし持久力にも効くんです。これ一押しただし寝る前は摂らないほうが良いかも、眠れなくなるかも

これはグルコースをコントロールしてくれるサプリメントなんです

どう言う事かというと、炭水化物ずきで、沢山たべても、太りずらい

これは、ストレス改善サプリなんです

気分が落ちたときや、集中力をつけたい時又運動パフォーマンス向上にいいらしいです

こいつは、持久力をつけたい人専用サプリです。ハイドロキシクエン酸配合

持久力を必要とする運動前に２～４錠


まだまだ色々あるんですが紹介しきれません

気になる物や聞きたいことがあったらいつでもお問い合わせくださいね