おはようございます
昨日は、セミナー経由トレパーに行ってきたポニーです
朝から夕方までは、そうそうたる講師陣達の4講座のセミナーに参加して来ました
とても分かりやすく、しかも笑いありでビックリ
色々なお題で目から鱗や興味深いモノもあったり……
終了後は、そのままトレパーへGO 
軽く腹ごしらえをしてから、トレパー入りをしました
スタジオは、ダンスエアロの真っ最中
ダンスエアロの脇からの見学は初めて
皆、楽しそうに舞ってました
いつもは、自分の事で精一杯ですが、たまには見るのもイイね
レッスン後、スタジオ入り
なんちゃってシミ～でからだをほぐしてました
18：30～ラテンエアロ60
担当は、ベテランOインストラクターさんです
新しい振り付け……
今週も、たっぷりのアイソレーションと基本ステップで動いてからメインパートに入りました
参加者の関係で、急遽振り付け変更したそう
しかも、難し過ぎる
アーム付きランバダ……なんちゃってですご、アームが付くとなんちゃってすら出来ません
それ以外も、難度があってアレレ～
と言いつつ、終始笑顔でガッツリと弾けました
超～汗だく＋お腹まわりがシュッと引き締まりました
アレレ～だったけど、からだがほぐれたので参加して良かった
レッスン後は、自重トレーニング＋αと念入りにストレッチ
明日も、頑張ろっ
寒天、好き？嫌い？
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