こんばんは
トレパーから帰宅したポニーです
いつもの土曜日という事で、午前中からトレパーに行って来ました
トレパー入りをして、骨盤調整エクササイズと自重トレーニング＋αをしてからレッスンに参加しました
12：15～ZUMBA60
担当は、カリスマYインストラクターさんです
先週は、よりによって『LOVE』で滑ってコケたので、今週は気を付けよう
レッスン前に目撃した指導員さんとその話になって、スッ転んですぐに立ち上がったのが凄かったって
今日は……なんとか乗りきったね
そして、ハードな振り付けが最近増えてるなか、新曲が入りましたがこれまたハードなキツい振り付け
新曲とはいえ、間違えないようにしないと……コワイ
合間になりきりで踊れる振り付けも
今週もY樫ワールドで、声だし＋笑顔とドヤ顔でガッツリと弾けました
引き続き……
13：30～練功十八法
13：45～かんたんエアロ45
初級エアロ担当は、Mぞう指導員さんです
今月のコリオ……
激しいZUMBAの後＋気圧の関係でグッタリになるかと思ったけど、からだが軽い
というか、動けるっ
最終週で、正面を変えて一周してガッツリと動いていきました
それにしても、一人声だしだった気が……
引き続き……
14：45～バレトン60
担当は、声は優しいNインストラクターさんです
先週と同じ動作……
このレッスンは、今週も満員御礼
そして、今日の自分……バランスは、自分の出来る範囲の中では調子が良かった
シンプルな動きが多かったので、その分集中
フィットネスパートはメリハリよく、バレエパートはキツい中にもなりきりで優雅に心地よく、ヨガパートでリセット
締めは、プリエとルルベの繰り返しで集中
ラストは、大きなため息で達成感
バレトン中毒です
引き続き……
16：00～ベーシックエアロ60
担当は、u-carryインストラクターさんです
この時間も、最終週です
最終週なので、サクサクと進めて繰り返し動いていきました
振り付け風にラストのポーズを決めて、締めは半分に分けて発表会
楽しくガッツリと弾けました
引き続き……
17：15～ダンスエアロ60
担当は、u-carryインストラクターさんです
やはり最終週で、総まとめでした
サザンオールスターズの東京VICTORY
珍しく常連さん達が少なかったけど、笑顔でガッツリと弾けて盛り上がりました
u-carryさん、盛り上げ上手
レッスン後は、念入りにストレッチ
ジムエリアも、ずっと空いてました
明日は、出稽古デー
台風で電車が止まったら中止だそう
万が一中止になったら、トレパーかな
中止になって欲しくないよ～
家に招き猫ある？
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