こんばんはトレパーから帰宅したポニーです
朝の通勤時の出来事……
山手線に乗ったら、嫌な予感……
次の駅との間で、停止～
どうやら、御徒町駅で京浜東北線の線路内に人が立ち入ったと車内アナウンス
しかも、停車した場所が送電設備のある場所だったので、車内の電気も落とされてしまった
朝の通勤時間帯なので、車内は混雑していました
窓が開かない車輌なので、車内の気温は上昇
たまらん
そのうち、車内アナウンスにて急病人の人がいるとのこと
救護が必要だけど、送電設備があるからすぐには動かない
ようやく隣駅まで移動して、扉が開きました
急病人、大丈夫だったかな
万が一、命にかかわる事だったら大変な事になってます
人が立ち入ったって、痴漢だったら許さんね
グッタリでした
お盆休み前なので、今日もバタバタしてましたが、しっかりとトレパーに行って来ました
いつもの時間にトレパー入りをして、骨盤調整エクササイズと自重トレーニング＋αをしてからレッスンに参加しました
19：10～はじめてピラティス30
担当は、優しいAインストラクターさんです
月はじめなので、立位で骨盤のかたむき方等の確認してからリラックスしていつもの胸式呼吸と骨盤底筋群を意識しながらのアップ、メインの順番でした
メインは、伏臥位でエクササイズ
うつ伏せになっただけで、また土踏まずがつりました
引き続き……
19：50～ファットバーニング60
中級(中上級)エアロ担当は、O井インストラクターさんです
涼しいのに、扇風機がついてました
新規コリオ……
今週は、とても分かりやすいコンビネーションでした
もちろん修正しながらですが、脳疲労に繋がる事なく気持ち良く動けて良かった
途中、何度も笑いあり
通しでは、超～盛り上がり
笑顔でガッツリと弾けました
終わってみれば超～汗だくで、扇風機があって正解だったのかな
来週は、O井君が夏休みで代行になるそうです
レッスン後は、軽くストレッチ
昨日が休館日、台風も近付いているせいか、今日のジムエリアは混み混みでした
お祭りで必ず食べるものは？
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買い食い～
色々食べたいけど、気がつくとよく焼きそばを買っている……