こんばんは出稽古から帰宅したポニーです
今日も、NAS○崎に行って来ました
昨日の夜から全身が筋肉痛になってしまったので、自重トレーニングは軽めに……
でも、二日連続でバランスボールに乗ることが出来ました
トレパーでは、レッスンでしか使用することが出来ないのでラッキー
12：15～パワーヨガ60
担当は、chizukoインストラクターさんです
二日続けて懲りずに、パワーヨガに参加しました
この時間のレッスンは、以前にも参加したことがありました
ゆっくりと丁寧に進めてくれたので、多少キツくてもチャレンジが出来ました
おかげで、超～汗だくになりました
引き続き……
13：30～やさしいエアロ LOW&HI60
担当は、Ricoインストラクターさんです
パワーヨガの後にはピラティスに参加してましたが、今日は久しぶりにハイインパクト付きのやさしいと書いてありますがかなりキツいレッスンに参加しました
以前とコリオの感じは変わらず健全
ハイインパクトも変わらず懐かしかったです
ア、アレレ～
サーキット形式だったっけ
前半はエアロ、中盤戦はマーシャル系、後半は筋トレ三昧タイム
超～汗だくになりました
ヤバイよヤバイよ
トレパー顔負けの声だし三昧だったので、ポニーも参加しました
盛り盛り盛りだくさんのレッスンで、楽しかったです
引き続き……
14：55～ZUMBA50
担当は、超～元気印なF田インストラクターさんです
初めましての先生だと思いますが、数年前に小さい方のスタジオで参加した時の先生かは記憶にありません
やっぱり、ZUMBAは混みますね～
このスタジオで初参加なのに、前列にお邪魔しました
ついていけなかったらどうしょうかと思いましたが、その心配は無用で終始かっ飛ばしていきました
まるでトレパーにいる時の感覚で、スタジオの空気が似てました
皆ウェルカムで、もっとアットホームかもしれません
笑顔とドヤ顔でガッツリと弾けました
レッスン後に、参加された方から田町の人ですかなんて声をかけられましたが恐縮です
引き続き……
16：00～ヴィンヤサヨガ60
担当は、KANAEインストラクターさんです
はじめて参加しますのアピールをしました
🔰マークが付いているレッスンなのに、少し慣れた方向けとの事
ま、いいか
太陽礼拝……ここ二日間、苦手なダウンドッグ三昧です
段々とキツくて難しいポーズになっていきます
まるで、知恵の輪です
まだイケそうなんて、左右二度も修正されましたが、思わずゲッなんて呟いてしました
シャバーサナでグッタリと半寝
レッスン後は、ストレッチをしてからお風呂でまったり
帰りは、整骨院に寄っていきました
明日から、またトレパーです
宜しくお願いします
ピンボケ
ピザの生地はカリカリ派？ふわふわ派？
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ふあふあ派かなぁ
カリカリも好きですが、食べた感があまりないね