こんばんは出稽古から帰宅したポニーです
港区スポーツセンターが臨時休館日なので、午前中に散髪とカラーリングを終えてから、久しぶりにNAS○崎に行って来ました
ジム入りをして、ダンベルと自重トレーニングをガッツリとやってからレッスンに参加しました
15：10～パワーヨガ60
担当は、hitomiインストラクターさんです
初心者向けではないので、その場で動きを見せながらではなく、次これやってみたいな感じで参加者達はサクサクと動いてました
見回りながら修正をしてくれたりしてましたが、ポニーさん思い切り何度も修正～
痛っ、イタタ
どんどん難しいポーズが
幸いにも？、眼圧が高い人は避けて下さいだったので、シャバーサナで休憩してました(苦笑)
でも、いつかは出来るようになりたいね
引き続き……
16：20～フラダンス60
担当は、K指インストラクターさんです
一応初心者マークが付いてましたが、殆どの人達がパウスカートを履いてました
そして、基本動作からサクサクと始まり(エッ、🔰マークが付いているわりにはどんどん進めてる)、いきなり数曲をどんどんと踊っていきました
キャッチをして、なんちゃってですがとにかく動きを真似ていきました
やわらかくて流れるような動作って、難しい
表現力発揮には、程遠いポニーでした
レッスン後に常連さんから、また来て下さいなんて嬉しかったぁ
引き続き……
17：30～エアロベーシック50
初中級エアロ担当は、K谷インストラクターさんです
とても元気な先生です
第二週目でしたが、丁寧なレッスンで、トレパーで言うとベーシックとコンビネーションの間くらいでした
ようやく汗がかけて、レッスンも楽しかったです
引き続き……
18：30～ピラティス60
担当は、Ricoインストラクターさんです
久しぶりに参加しました
普通のピラティスのレッスンとはまた違い、オリジナルのような感じのレッスンでした
一番の意識は呼吸です
常に、ゆっくりとした大きな呼吸
股関節をたくさん動かしましたが、レッスン後は楽になりました
その他、かなり調整された感
また、参加したいです
レッスン後は、お風呂でまったり
緑のおばさん、見たことある？
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小学生の頃は、通学途中によく横断歩道で見かけましたが今もいるのかな
うわさによると、年収かかなり良かったとか
みどりのおばさんになりたかったなぁ、なんちゃってでした