こんばんはトレパーから帰宅したポニーです
予報通り雨が降り、スーパームーンはお預け
今日も、トレパーに行って来ました
19：15～練功十八法
担当は、Mぞう指導員さんです
有酸素運動前に、ストレッチ
引き続き……
19：30～ファットバーニング60
中級(絶対に中上級)エアロ担当は、エアロビックなN島インストラクターさんです
新規コリオ……
今月も3ブロックで、超～汗だくになりました
今週もめちゃ強度が高く、難度もありました
ターンで跳ねないサイドキック
大会のルーティンみたい
前の動作を大きく動いてしまうと間に合わず
全く隙のない展開でしたが、脳疲労はなく形にはなってました(笑)
汚ない動作は、少しずつ修正いこう
全部かな
今週も、ドヤ顔でガッツリと弾けました
引き続き……
20：45～ZUMBA60
担当は、元気印H詰インストラクターさんです
新しい曲・振り付けが、入りました
エアロで酸欠状態でしたが、曲がかかると体が反応します
難しい動きそうはなく、すんなりと入っていけてガッツリ
はじめてさんにも、オススメです
終始笑顔で、ガッツリと弾けました
レッスン後は、ギリギリまでストレッチ
月曜日は、金曜日の3レッスンよりもキツいね
体力勝負です(苦笑)