こんばんはトレパーから帰宅したポニーです
今日も、始業時間前からガッツリ
一番仕事を持っている事もあって、トイレと食事以外はなるべく手と口は止めたくない……これも性格です
いくつもの仕事をチャカチャカと同時進行……これも性格です
人にまかせるくらいなら、自分でやるタイプ……これも性格
トレパーのためならなんのその
仕事中、電話応対で喋りっぱなしが一番疲れます
おまけに仕事中も体育会系だから、声が大きい……
そして、今日も脳疲労気味のままトレパーに行って来ました
トレパー入りをして、自重トレーニングをしてから
19：10～はじめてピラティス30
担当は、優しいAインストラクターさんです
今週も、骨盤底筋群と呼吸を意識しながら動いていきました
胸式呼吸でからだが熱くなるので、まめに水分補給
それにしても、また土踏まずがつりました
引き続き……
19：50～ファットバーニング60
中級エアロ担当は、ハッシー指導員さんです
今月のコリオが進化して、とくに2ブロック目は大波乱
ポニーも、先週は調子が良かったのに、集中出来ずに脳疲労
ボールチェンジが抜けたりあり得ない事だらけで、通しの最後の方でようやく出来た感
こんな時は、申し訳ないけど仕事疲れなので仕方がない
レッスン後は、自重トレーニングとストレッチ
レモン酢効果なのか、ここ1ヶ月で3～4kg落ちました
自分の事、おしゃれだと思う？おしゃれは好き？
▼11月8日の柴犬まるスタンプ
あなたも柴犬まるの質問に答えよう
フィットネスウェア等は、着たいのを着てますが、それ以外は普通です
化粧も濃くはしてません(笑)
強いて言うなら、髪は2～3週間に一度散髪しに行きます
カラーリングも、6週間に一度最新の色にチャレンジしたりしてます